作为世界三大饮品之一的咖啡，算的上是最常见的饮料了吧。
你要问我适合长期饮用的饮品有什么，那我第一想到的肯定是美味又不失健康的咖啡。而且咖啡也是非常适合长期饮用的，长期适度适量的喝咖啡对于健康可是大大的有用！
低脂低热量的饼干通常是由健康食材制成的，包括全麦、燕麦和果仁。这些饼干通常比传统的饼干含有更少的脂肪和糖分，同时含有更多的蛋白质和纤维。例如，麦片饼干、全麦饼干、燕麦饼干、葡萄干饼干等都是比较健康的选择。此外，在购买饼干时，还应注意标签上的营养信息，识别含有过多糖分、脂肪和添加剂的低质量饼干。