1、鳄梨鳄梨既是蔬菜又是水果，一个生鳄梨含有的糖分仅有1克左右，所以多吃无妨。此外，它含有健康脂肪，会让你有饱足感。
2、番石榴番石榴含糖量非常低，可以称得上“无糖水果”。可以增加食欲，帮助儿童生长发育。番石榴的维生素C，比柑橘多8倍。富含脂质、蛋白质、多种维生素，以及钙，磷，钾等多种矿物质元素。
3岁以后
一般3岁以后可以吃糖。 3岁以后的宝宝生长发育已经相对成熟,此时可以适当的吃糖,不会对宝宝健康造成影响
含糖量比较少的水果有柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、无花果、雪莲果，这类水果的含糖量大约在10%以下。