如果您被单位无正当理由辞退，可以通过法律途径维护自己的权益。
首先，您可以要求单位提供书面的解雇通知书，并核实其合法性。如果解雇通知书存在问题，比如未经过劳动局审批、没有告知解雇原因等，您可以立即向当地劳动争议仲裁委员会或者人民法院提起劳动争议调解或者诉讼程序。
其次，根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，被解除劳动合同的员工有权获得一定的赔偿：
1. 经济补偿金：一般为按照该员工在单位工作年限计算的月工资总额的2倍以上。
2. 工资支付：单位应当按照合同约定支付工资及其他经济待遇。
3. 社会保险：如果该员工参加了社会保险，单位应当为其足额缴纳社会保险费用。
最后，建议您在与单位协商赔偿方案时要记录所有谈判过程，并注意合法权益。如果需要，请咨询专业律师或者劳动仲裁机构。
如果您在单位干了20年，被辞退，那么您可能有以下几种途径可以争取赔偿：
按照法律规定要求用人单位支付经济补偿金。依据《劳动合同法》的规定，用人单位裁员需要支付经济补偿金，具体金额的计算标准包括劳动者的工龄和月工资。不同地区可能有所不同的规定，您可以咨询当地劳动保障部门的工作人员了解具体的标准和计算方式。
要求用人单位签订和解协议。和解协议是指劳动者与用人单位自愿协商达成的协议，以解决劳动纠纷的方式。您可以在与用人单位的协商中提出要求获得一定的赔偿。
提起劳动仲裁或者劳动争议诉讼。如果您认为用人单位的辞退行为违法，您可以提起劳动仲裁或者劳动争议诉讼。在这种情况下，您需要准备相关证据来证明用人单位的违法行为，并向劳动仲裁委员会或法院提出具体的赔偿要求。
无论采取何种方式，建议您在采取行动前，与用人单位进行沟通，了解其具体的解雇原因，尽量寻求和解的途径，避免不必要的纷争。
年以上工龄员工辞退补偿金最多赔偿多少要根据辞退原因和员工的工资收入计算。
经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付1个月的工资标准向劳动者支付。
6个月以上不满一年的，按一年计算；不满6个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月工资三倍的，向其支付经济补偿的年限按职工月平均工资三倍的数额支付，最高不超过12年。