1、梅雨季节要注重补充营养很重要，特别是对于维生素的需求很高，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜非常有益。
2、梅雨季节节可以多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白的食物。
3、梅雨季节吃一些大蒜也是很有保健效果的，大蒜具有消毒杀菌提高免疫功能的作用。
4、梅雨期间多吃一些具有祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等。
5、梅雨季节不适合吃一些油腻、甜食或者油炸食品，饮食应该要清淡一些。
一、利用除湿剂；房间潮湿需要干燥时，可以用干燥剂和活性炭进行防潮吸湿。在衣柜里可以放入竹炭防止水汽进入。天气好的时候可以把竹炭拿出来晾干，反复利用节约成本。
二、利用机器除湿；最常见的方法是利用空调除湿，一般家庭空调都配备了去除湿气的功能。还可以利用空气吸湿器来除湿，这个相对于空调除湿效果相对好一些。
三、注意门窗的关闭和通风；当外界湿度较大时，应关闭门窗，防止潮湿和受潮。
四、利用石灰除湿气；用小布袋装适量的生石灰，放置在室内的各个角落，生石灰不仅可以除湿，还可以消毒，可谓一箭双雕。也可以用咖啡渣，晾晒干后，装入小布袋，然后用绳子绑紧就可以了，放在房间各个角落，不仅节约环保，除湿效果也是还可以的。
五、在室内不要放置装有水的敞口容器；梅雨季节家里有养鱼的，最好给鱼缸加个盖子，防止大量水分蒸发到室内。水生花卉也要养在窄瓶中或者也加个盖子之类，减少水分挥发到房间里。