研学活动中，喝的饮料需要根据具体情况来确定。以下是一些建议：

1. 水：在研学活动中，水是最基本也是最重要的饮品。无论是进行何种活动，都需要保持身体的水分平衡，以防止脱水。

2. 运动饮料：对于一些需要较高体能的运动，运动饮料可以帮助参与者补充因出汗而流失的电解质和能量。

3. 茶或咖啡：如果研学活动持续时间较长，可能需要一些提神醒脑的饮料来帮助保持清醒。茶或咖啡都是不错的选择。

4. 果汁：如果研学活动在户外进行，可能会遇到阳光强烈的情况，此时需要一些含有维生素的饮料来补充营养，果汁是一个不错的选择。

5. 牛奶或豆奶：这些饮品可以提供丰富的蛋白质和钙质，有助于身体的恢复和成长。

总之，在选择时，需要根据活动的具体需求和个人的体质状况来做出合适的选择。