练马甲线晚上吃凉拌三丝好，凉拌三丝餐桌上少不了的一道凉拌小菜，不用起油锅，美味而简单速成，搭粥下饭都是极好的。
要练好马甲线，除了适当的锻炼，饮食也非常重要。首先，尽量少吃含高糖、高脂肪的食物，特别是零食和甜品。
其次，多食用高蛋白、低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆腐等。此外，还要保证足够的水分摄入，多喝水、多吃水果蔬菜，有助于减少腹部水肿。最后，要保持良好的饮食习惯，坚持规律的饮食和适量的运动，才能达到减脂塑形的效果。
练马甲线腹部疼先不要继续练了。一般而言，在锻炼马甲线的初期，或多或少会出现腹部肌肉酸痛的情况，这一阶段应该以适应锻炼为主，不要强迫自己继续进行度的腹肌锻炼。
训练马甲线并不是每天都能进行的，通常可以隔2-3天，让肌肉有休息的时间。在不想停止锻炼的情况下，也要适当地减少运动量。