宜良位于云南省中部，隶属于昆明市，有“花乡水城”的美称。必去的十大景点是：
宜良山后樱花谷
惊魂峡
九乡风景区
宜良68道拐
九乡溶洞
地下倒石林
岩泉风景区
荫翠峡
华侨城云端花海
雌雄双瀑
苗王谷风景区
宜良烤鸭是云南省经典的地方传统名肴。起源于明朝,已有600多年的历史。宜良烤鸭肥瘦相宜,皮酥脆,内香嫩,光亮油润,色泽红艳,清香离骨,地方风味显著。
两个景区各有千秋，都很好玩，但个人更推荐宜良情人岛。
因为宜良情人岛位于昆明市郊外的宜良市，有着湖光山色和浪漫的爱情传说，景色非常美丽，可以看到草原、冰川、火山、湖泊等美景，还有各种水上活动和依山而建的民宿，是一个很适合恋人或家庭出游的好地方。
而苗王峡则位于云南丽江的玉龙雪山脚下，峡谷深险，景色秀丽，可以进行漂流、攀岩等户外活动，比较适合年轻人的探险之旅。
总的来说，两个景区都有各自的特色，选择哪个要看自己的兴趣和偏好。