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跑步心率186正常吗
时间:2025-05-12 22:06:59
答案

不正常,有一点高。

这个要因人而异。一般的年轻人。跑步正常心率在130至150左右。中老年朋友。要在150~160之间。甚至高的时候到180。这于你的跑步快慢是有直接的关系。只要你身体感觉舒服就可以。

跑步心率185有危险吗
答案

一般跑步运动时心率达到了185,是很危险的。

当运动心率超过运动最大心率的85%时,已经超过安全上限,表示可能存在危险。因此18岁以上成年人跑步心率180次/分处于危险情况。除此之外,儿童及青少年运动心率适合在(220-年龄)×60%至(220-年龄)×80%,而跑步心率180次/分也超过上限,也会存在危险。

跑步心率192算什么水平
答案

跑步时心率192属于高强度运动,通常在最大心率的80%以上。对于大多数人来说,这个心率水平可能过高,可能会对心脏造成压力。然而,对于训练有素的运动员来说,这可能是正常的最大心率范围。总的来说,跑步时的心率应该根据个人的健康状况、年龄和运动目标调整

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