1. 永续合约插针是指在永续合约交易中，为了保证合约价格与标的资产价格的一致性，交易所会定期调整合约价格，这个调整过程就称为插针。
2. 插针的原因是为了避免合约价格与标的资产价格之间的差异过大，保持交易的公平性和稳定性。
当合约价格与标的资产价格出现较大偏离时，交易所会通过插针操作来调整合约价格，使其与标的资产价格保持一致。
3. 插针操作是永续合约交易中的一种常见调整机制，它可以有效避免合约价格与标的资产价格之间的差异，保证交易的公平性和稳定性。
永续合约平仓和市价平仓的主要区别在于平仓的方式和价格确定机制。
永续合约平仓：永续合约是一种特殊的金融衍生品，它的特点是没有到期日，可以无限期持有。因此，永续合约的平仓通常是由交易者自主决定的。当交易者想要结束持仓时，可以选择以某个特定的价格进行平仓。这个平仓价格可以是交易者自己设定的，也可以是根据市场情况而定的。在永续合约中，交易者有更多的灵活性和自主权，可以根据自己的判断和市场走势来选择合适的平仓时机和价格。
市价平仓：市价平仓是指交易者在想要平仓时，以当前市场的即时价格进行平仓。这种平仓方式的特点是速度快，通常可以立即成交。因为市价平仓是以当前市场的买一或卖一价格进行成交的，所以交易者不需要担心价格变动对平仓造成影响。但是，市价平仓也有其风险，因为交易者无法预知当前市场的即时价格是多少，可能会因为价格波动而错过最佳的平仓时机。
总的来说，永续合约平仓和市价平仓各有优缺点，选择哪种平仓方式取决于交易者的个人偏好和市场情况。对于有一定交易经验和判断能力的交易者来说，永续合约平仓可能更为合适；而对于追求快速成交和避免价格风险的交易者来说，市价平仓可能更为适合。无论选择哪种平仓方式，都需要谨慎判断市场走势和风险，以制定合理的交易策略。
一般来说，止损价应该放在自己认为的风险容忍度范围之内，同时也要综合考虑最近的波动性和市场走势，以避免被迫平仓。
止盈价则应根据市场走势和自己的操作策略进行设定，以达到预期的收益目标。
此外，要根据个人的风险承受能力和交易计划来灵活调整止盈止损价格，避免盲目跟从他人的设置而造成损失。
总而言之，止盈止损设置是非常重要的交易策略之一，需要仔细研究市场情况和个人实际情况，加以灵活运用。