供给维生素和纤维素，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A,B,C,是人体生长发育不可少的。
补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉，脏器的发育都离不开蛋白质。
增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增生与身高最为密切
戴蓝宝石戒指通常被视为一种时尚饰品，而不受性别或年龄限制。如果一个40岁的男人喜欢蓝宝石戒指，并且认为它适合自己的个人风格和形象，那么理论上是可以戴的。戴戒指是一种个人的审美选择，重要的是自己喜欢且自信的穿戴，而不必受到传统观念或年龄因素的束缚。最重要的是确保戒指的款式和搭配适合自己的风格。