拼多多快递代收主要有以下两个要求：1. 必须本人领取：拼多多快递代收要求必须本人领取，不支持他人代收。
因为快递代收人需进行拍照确认及在快递柜机器上进行人脸识别信息确认，以确保快递代收人身份真实有效。
在拼多多上，如果你需要申请快递费退款，可以按照以下步骤操作：
2. 进入个人中心后，点击“我的订单”，然后在列表中找到你需要退货的订单。
3. 点击该订单下方的“申请退款”选项。
4. 在申请退款界面上，选择相应的退款原因和金额，并上传相关证据，如图片等。
需要注意的是，退款的原因可能会影响运费的退还：
- 如果退换原因为7天无理由退货，买家需承担退货运费。
- 如果因产品质量问题、发错货或丢件等原因导致退换货，运费应由商家全部承担。
另外，如果你购买了拼多多的运费险，那么在退货原因是卖家过错（如破损、质量问题、发错等）的情况下，运费险会进行赔付。但如果是自己不想要商品，运费险不够的部分需要自己承担。
最后，确保在退货时将商品包装好，以防在退回过程中损坏。如果商品损坏，卖家有权驳回退款申请，这时你可能需要投诉快递公司赔偿。