健身骨架类型主要有三种，分别是内向型、外向型和平衡型
内向型骨架通常指肩部和胸部向内凹陷，臀部和腿部向外突出的人，此类人适合锻炼背部肌肉和腰部肌肉
外向型骨架则相反，肩部和胸部向外突出，臀部和腿部向内凹陷，此类人适合锻炼胸部、肩部和腿部肌肉
1.将海绵护套套装于剖分处两端，在内圆周均匀涂抹约0.5mm的润滑脂；
2.将开口油封从剖分处掰开套装与旋转轴上；
3.取下海绵护套，在油封的剖分处下方断面均匀涂抹DSF专用胶粘剂；
4.对接剖分面，适度压紧并保持10至20秒至剖分处粘接牢固；
5.将弹簧对接拧紧移入开口油封弹簧槽中；
6.将剖分处旋转至轴的正上方，并将油封均匀敲入安装孔，安装完毕。
骨架胶和油性胶是两种不同类型的胶水，以下是它们的区别：
1. 成分：骨架胶一般是由有机聚合物（如聚乙烯醇、聚乙烯胺等）和水混合而成，通常是水性胶水。而油性胶则是由合成胶粘剂和溶剂混合而成，其中的胶粘剂可以是天然橡胶、丁基橡胶等。
2. 特点：骨架胶一般具有良好的粘接性和可撕裂性，适用于纸张、木材、布料等材料的黏合。它具有较快的干燥时间，不含有害物质，环保性好。油性胶具有更高的黏合强度和耐水性，适用于一些需要较强粘接力的材料，如金属、玻璃等。但由于其含有溶剂，使用时需注意通风环境。
3. 使用范围：骨架胶一般适用于室内手工制作、家装修补、纸张制作等。油性胶则适用于一些对黏接强度要求较高的工业领域，在汽车、建筑、木工等行业有广泛应用。
4. 清洗和清除：骨架胶一般较容易清洗，可以使用水洗净。而油性胶一旦干燥则较难清除，需要使用特殊的溶剂或清洗剂。
综上所述，骨架胶和油性胶在成分、特点、使用范围和清洗方法等方面存在明显差异。根据具体的应用需求和材料特性，选择适合的胶水类型是关键。