如果您在深圳工作并缴纳了社保，但是退休后希望将社保转移到老家进行领取，可以按照以下步骤办理：

1. 先在深圳自己所在的社区居委会（或者村委会）申请社保转移证明，证明上有您的社保编号和户口所在地的信息。

2. 准备好需要提供给社保机构的一些材料，包括您本人的身份证、社保卡、社保缴纳记录、社保转移证明和户口簿等。

3. 带齐上述材料，前往所在区的社保局进行申请。具体的申请流程可能有所不同，您可以通过打电话或查询社保机构网站了解详细的办理流程。

4. 申请成功后，您的社保关系将被转移到您的户口所在地的社保机构，您就可以在当地的社保机构进行相关的领取和理赔了。

需要注意的是，不同地区的社保制度和办理流程可能略有不同，建议在进行社保转移前先了解目的地社保机构的具体规定，以免耽误时间和造成不必要的麻烦。