1 可能是因为肌肉增长导致体重没有下降。
2 运动会促进肌肉生长，而肌肉比脂肪更重，如果在减脂的过程中增加了肌肉量，体重可能不会下降。
3 肉紧可能是因为减脂过程中脂肪减少，肌肉得到了更好的锻炼，变得更紧实了。
4 如果你想要减轻体重，可以通过合理的饮食和有氧运动来实现，但是需要注意不要过度减少热量摄入，以免影响身体健康。
运动过后没有食欲，可能是运动过度造成体力透支所引起。过度运动会导致身体的水分流失过多，对胃肠道的正常功能产生影响，使人出现食欲不振的现象。
运动后不能立即躺下或坐下，因为这可能导致血液循环不畅、乳酸堆积，引发不适。剧烈运动后，应适当进行慢速有氧训练，促进身体恢复。