要让自建房的天花显得更高，可以采取以下几个方法：
首先选择颜色浅的涂料或壁纸，因为颜色越浅，室内的感觉就越通透，空间也就越显得更高；
其次，把窗帘的位置尽量拉高，这会使房间的视觉重点从地面上提升，从而增加高度感；
最后，在天花板上悬挂小型吊灯或者利用吊顶来营造层次感，也能起到提高天花高度的效果。
自建房安装筒灯时，可以考虑以下几种类型：
1.白炽灯筒灯：这种筒灯使用白炽灯泡，价格相对较低，但是能耗较高，寿命较短。
2.节能灯筒灯：这种筒灯使用节能灯，能耗较低，寿命较长，但是价格相对较高。
3.LED 筒灯：这种筒灯使用 LED 灯泡，能耗最低，寿命最长，而且颜色和亮度可以自由调节，但是价格相对较高。
在选择筒灯时，需要考虑房屋的装修风格、照明需求、预算等因素。如果需要更加节能和环保，可以选择节能灯筒灯或 LED 筒灯。如果预算有限，可以选择白炽灯筒灯。同时，还需要注意筒灯的尺寸和安装方式，以确保筒灯能够安装在天花板上。