每天坚持骑单车有很多好处，包括以下几个方面：

1. 健康：骑单车是一种有氧运动，可以增加心肺功能，改善血液循环，提高身体的代谢水平。长期坚持骑单车可以增强肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性，有助于控制体重和减少脂肪堆积。

2. 减压：骑单车是一种有助于放松身心的运动，可以缓解压力和焦虑。骑单车时可以享受风景和大自然的美景，放松身心，改善情绪。

3. 环保：骑单车是一种环保的交通方式，不会产生尾气和噪音污染，对环境友好。

4. 经济：骑单车不需要消耗燃料，只需要一辆好的自行车，对于日常短途出行可以节省交通费用。

5. 社交：骑单车可以与朋友或家人一起进行，增加社交互动，加强人际关系。

6. 增加乐趣：骑单车可以探索新的地方，发现新的风景，增加生活乐趣。

需要注意的是，骑单车时应注意安全，佩戴头盔，遵守交通规则，并选择适合自己身体状况和骑行需求的车速和路线。如果有任何健康问题或身体不适，应咨询医生并遵循其建议。