冬天基础代谢算的方法：
1 基础代谢和运动系数需要根据个人的生理特征和生活方式来计算，具体计算方法因人而异。
2 基础代谢指身体在安静状态下所消耗的能量，计算方法通常基于个人的性别、身高、体重、年龄等因素。
而运动系数则需要考虑个人的日常活动和运动强度，以及每周运动的频率和持续时间等因素。
通常可以通过专业的营养师或医生测算来确定。
3 无论是考虑基础代谢还是运动系数，都要结合个人的具体情况进行综合考虑。
例如，需要考虑到健康状况、饮食习惯、日常活动和运动强度等方面。
人体冬天每天的基础代谢一般约1200～1500千卡，年龄、性别、体型等因素不同，导致不同人的基础代谢差异较大。
一般来说，正常成年人体每天的基础代谢一般约1200～1500千卡，男性比女性的基础代谢一般较高，但女性怀孕时基础代谢则明显升高。身高较高、肌肉发达的人群通常基础代谢水平高。炎热、寒冷、精神紧张等情况下，基础代谢也会增高。