如果板鞋鞋底磨平后很滑，可以采取以下措施：
第一，可以在鞋底上涂上一层橡胶底，可以减少鞋底的滑度；
第二，可以用一些磨砂纸将鞋底磨糙，增加鞋底的摩擦力；
第三，可以选择带有防滑功能的鞋垫，这样可以避免鞋底滑动而导致不安全的情况。总之，对于磨平的板鞋鞋底，可以采取多种措施来提高其安全性和舒适性。
取出板鞋鞋垫的方法如下：
将鞋子放在平面上，确保鞋子稳定不会滑动或倾倒。
用手指轻轻抓住鞋垫的边缘，然后用力但温柔地将鞋垫从鞋子里拉出来。注意不要用太大的力气，以免撕裂鞋垫或损坏鞋子。
如果鞋垫很难取出来，可以尝试用工具，如钩子或钳子，轻轻地从鞋垫边缘处抠开，然后用力扯下来。但同样需要注意不要过度用力，以免损坏鞋子或鞋垫。
如果以上方法都无法取出鞋垫，可能是因为鞋垫与鞋子粘合在一起或鞋垫被胶水固定住了。这种情况下，建议寻求专业帮助，如送到专业的修鞋店或联系鞋子制造商寻求解决方案。
另外，需要注意的是，在取出鞋垫后，要及时清洗并保持鞋垫的清洁和新鲜，以延长鞋垫的使用寿命和保持鞋子的卫生。
板鞋鞋底的设计可以有多种，方格和实心都是其中的两种形式。
方格设计常见于一些休闲板鞋或滑板鞋中，这种设计通常可以提供更好的抓地力和耐磨性，同时也具有一定的缓震效果。方格设计可以让鞋底更加轻盈，减轻鞋子的重量，提高鞋子的灵活性。
实心设计则常见于一些运动鞋或篮球鞋中，这种设计可以提供更好的支撑和缓震效果，保护脚部免受伤害。实心设计通常更加坚固耐用，可以承受更大的压力和冲击。