在我们平时的生活当中，不运动会降低新陈代谢，是的，不运动新陈代谢就慢，所以生命在于运动，运动了，身体更健康，运动消化更快
“不迎不拒向喜而生”是一种心态或处世哲学，表达的是一种既不过分主动追求也不过分消极回避，而是顺应事物发展自然趋势，以平和的心态去面对生活中的各种情况和挑战。
这种态度强调顺其自然，不强求，同时保持乐观积极，对生活持有一种开放的态度。
这是一种错觉。虽然节食是减肥的重要因素，但运动同样重要。如果只靠节食，身体的新陈代谢会变慢，而且会失去肌肉质量，导致减少燃烧脂肪的能力。
而通过适度的运动，能够提高身体的新陈代谢率，增加肌肉量，从而持续燃烧脂肪。
此外，运动还能提高心肺功能，增加身体的健康程度，对于减肥达到非常重要的作用。因此，运动和饮食的平衡是减肥成功的关键。