会导致白天无法正常工作，很可能出现疫病和精神变差的情况，所以每天都要保持八小时左右睡眠，而且不建议每天都喝饮料。
（1）护眼食物：蓝莓、胡萝卜、枸杞，（2）高蛋白食物：蛋类、奶别品、豆制品、鱼肉、禽肉，（3）补养气血食物：动物内脏、大枣、银耳、阿胶、黑米、黑芝麻、桂元、等等。
熬夜喝饮料会对产生许多危害危害，比如：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠、视力下降、视力模糊、胃疼、胃酸，长期熬夜喝饮料的危害比较大，尽量不要熬夜喝饮料