吃播的白色酱料是丘比沙拉酱和丘比千岛酱，一般超市里都有卖的。
“丘比沙拉酱”买“香甜味”的就是汉堡里的那种，是蓝条条儿的玻璃瓶子包装，乳白色的酱。它还有一种是红条条儿的玻璃瓶子包装（没写是什么味道的，大概就是原味儿的），酱的颜色是浅浅的白色，就比“香甜味”的那种稍逊色些。不过人各有异，也许有人就喜欢原味儿的呢。
3到5天
吃多了体重回归正常通常只需要3到5天的时间：
1. 体重增加是暂时的：每当人们摄入食物和水分时，体重都会相应地增加，而当人们排泄这些食物和水分时，体重也会相应地下降。
2. 多种因素影响体重变化：摄入的食物和水分量、身体代谢率、身体状况和个人习惯等因素也会影响体重的变化速度和幅度。
3. 保持健康的饮食和适量的运动是关键：人们不应该过分依赖短期减肥而要坚持适当运动。
很正常。所谓的放纵餐就是本来你在规范饮食期间又放纵吃多了。这样很快你的体重就上升了。而且特别的明显。