社保清单就是指参保人的社会保险个人权益记录单,一般是以纸质材料和电子数据等载体记录的反映参保人员及其用人单位履行社会保险义务、享受社会保险权益状况的信息。主要包括以下内容:参保人个人基本信息、缴费情况、个人养老账户和医疗账户情况。
个人社保每月交297元估计退休后能领1800元/月左右，因为每月交297元的比例并不高，具体金额还要看其工龄的长短和当地平均工资基数而确定。
个人可以通过劳动和社会保障部门的网站或者到当地的社保机构进行退休申请。首先需要准备好个人的身份证明文件、工作证明、缴纳社保的证明以及其他相关的材料。然后填写退休申请表，提交材料并等待审核。审核通过后，个人社保账户将停止缴纳社保，并开始享受退休金待遇。