蒸烤炸微波炉的选择方法如下：
看容量。容量越大，可烹饪的食材就越多选择30L以上的。
看蒸烤方式。蒸烤方式有直喷式和蒸腾式，直喷式蒸汽量大，加热速度更快选择直喷式。
看功率。功率越大，加热速度越快，热效率越高选择微波功率和烧烤功率大的。
看品牌。品牌知名度高，产品的质量也会更有保障选择知名度高的品牌。
蒸烤一体机能热饭菜，慢不慢要看自己的感觉了。我觉得我家这个烤箱热菜蛮快的，预热一分钟，放进去四五分钟就差不多了，平时做蛋挞或是其他蛋糕、小吃什么的也很快，五分钟到十分钟之内就可以解决一道菜，帮我省下了不少时间，还很方便。
根据常见的蒸烤箱容量，大致的参考值如下：
- 小型蒸烤箱（约15-25升）：一般可以蒸2-3样东西。
- 中型蒸烤箱（约30-40升）：一般可以蒸3-4样东西。
- 大型蒸烤箱（通常超过40升）：一般可以蒸4样或更多东西。
这里的样东西指的是食物，例如蔬菜、肉类、鱼类等。