做事总放不开可以在生活中，自我调整。建议你在生活中，多多做事，放松，多运动，做些户外活动，打打球、跑跑步，多多帮家人和同学朋友们做些力所能及的事情，这样，既可以增加你的自我价值感，也可以增加你的自信心和办事能力。
如果有条件也可以多旅游，看看电影，聊聊天，看看书，让自己扩大眼界，随着成长，你会慢慢好起来的。
以下是一些需要小声说话的情况：
1.在公共场合：在图书馆、博物馆、医院、教堂等公共场所，需要保持安静，小声说话以避免干扰他人。
2.夜间或休息时间：在晚上或他人休息时间，如晚上 10 点后或中午午休时间，应该尽量小声说话，以免打扰到邻居或室友。
3.私人谈话：在进行私人谈话时，如在会议室、办公室或家中，为了保护谈话的隐私，应该小声说话。
4.与听力障碍者交流：如果与听力障碍者交流，应该尽量大声说话，但也要注意不要过于大声，以免造成对方不适。
5.特定职业要求：某些职业，如医生、律师、教师等，需要在特定场合保持安静，小声说话以确保工作的顺利进行。
总之，在需要保持安静、保护隐私、尊重他人或特定职业要求的情况下，应该尽量小声说话。这样可以展现出良好的社交礼仪和职业素养。
干仓普茶通常不会出现红汤的情况。干仓普茶是指储存时间较长的普洱茶，当中的微生物和酵母菌数量已经减少，茶味变得更加稳定。
而红汤则是由于对茶叶的温度、湿度、压制时间等因素不同而产生的，一般在新茶或发酵程度不够的茶叶中更容易出现。因此，干仓普茶出现红汤的概率很小，但并非完全不可能。如果出现红汤，可能是因为其他原因导致，需要进一步检查。