柠檬、酸奶、酸菜等可以帮助唤醒胃口，增加食欲。辣椒、姜、蒜等可以刺激口腔神经，增加唾液分泌，提高口感体验。味道浓郁的食物：烧烤、红烧肉、炸鸡等可以通过香气、口感和味道来刺激胃口，让人产生食欲。
清淡爽口的食物，凉拌菜、清汤小火锅、蒸菜等可以给胃一个清淡的口感，刺激口腔内的感受器，让人感觉清新爽口，从而增加食欲。
值得注意的是，刺激胃口的食物应该适量品尝，避免过度摄入，以免对身体健康造成负面影响。此外，个人的口味偏好也会影响到食欲，因此在选择食物时应根据自己的口感偏好来选择。
1.可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；
2.在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；
3.调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。
4.禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
能激起运动欲望的音乐
当人听到音乐时，大脑的颞叶（识别是否是熟悉的曲调）、额叶（记忆歌曲）和运动皮层（听到音乐后躯体运动、表现），以及顶叶（音符与音乐之间的转换）、枕叶（音乐与视觉联想之间转换），都会被激活。大脑的变化，与大脑中听觉系统和运动系统之间的特殊联系有关。