如果你腰疼需要男友的关心和照顾，你可以试着以一种温柔的方式向他撒娇。以下是一些建议：
1. 表达你的痛苦：首先，告诉他你腰疼的情况，并简单描述你的不适感。例如，你可以说：“亲爱的，我的腰好疼，感觉好不舒服。”
2. 表达你的需求：让他知道你需要他的关心和照顾。例如，你可以说：“能不能给我按摩一下腰部？我觉得这样会舒缓一些。”
3. 使用温柔的语调：用柔声和温柔的语调向他表达，这会让他感觉受到关心和理解。避免过于强硬或要求的语气。
4. 亲昵互动：如果你和男友之间有一种亲密的关系，可以试试一些亲昵的互动。例如，轻抚他的手臂或拿他的手抱在自己的腰上，这会传达一种需要他照顾的信息。
5. 表达感激：在他给予关心和照顾时，表达你的感激之情。例如，亲吻他并说：“谢谢你照顾我，我真的很感激。”
重要的是，以一种亲切和真诚的方式与男友撒娇，不要过分依赖他，而是希望得到他的关怀和支持。每个关系都是独特的，所以你要根据你和男友的相处方式来灵活调整和表达撒娇的方式。
或许可以这么发：
"腰疼了一天，头也疼，眼睛也睁不开。可惜失眠的夜晚，总是缺少一盏明灯，独自面对痛苦。但即便这样，我还是相信，每一个艰难险阻的夜晚，都有一盏明灯照耀着前行的路。"
这种发朋友圈的句子，不仅能够表达自己的身体状况，还能够传达出积极乐观的信念，让朋友们也能够更加理解你的困难，同时也感受到一份正能量的鼓舞。
可以向男友说我近几天腰感到非常的疼，你有空闲的时间陪我去医院检查一下有没有其他问题。
只有这样坦诚的向男友说起自己的身体毛病，才能让他主动了对自己表达关心的态度，只要平时多多的沟通，给对方带来内心的安慰，以后遇到任何困难都能够主动的为对方着想。