更换卫生巾时穿裤子的方法如下：

确保双手干净，并准备好新的卫生巾。

坐在干净、平稳的表面上，如厕所座便器或干净的椅子上。

解开裤子，暴露出腰部。

轻轻撕下旧卫生巾两侧的胶贴，然后将其从内裤上取下。

将新卫生巾居中贴在内裤上，确保它覆盖住你需要的部分。

将卫生巾两侧的胶贴贴在内裤的两侧，确保它牢固地固定在内裤上。

整理好裤子，确保它舒适且不会移位。

在更换卫生巾时，请确保手部干净，以防感染。同时，将用过的卫生巾包裹好并扔进垃圾桶，以保持环境卫生。