练完八段锦后可以洗头的。
一般建议半个小时到一个小时之后。
八段锦练习完了之后并不建议立即洗澡，最好休息半个小时到一个小时，等到身体恢复到正常水平以后再去洗澡
练完不喝粉是等于白练的。
练完不喝粉也只是图一个方便和省事,健身房训练完之后,可以随时的冲一杯蛋白粉补充一下,当然你不吃蛋白粉,训练完之后马上在健身房吃些牛肉和鸡蛋,其实效果都是一样的,当然前
正常。如果你本来身体就虚弱,刚开始的时候一整套做下来会有点累,主要是因为摇头摆尾和怒目攥拳这两项一开始比较费劲所以累.但是练完不会使身体更难受,只会觉得浑身气血畅通了舒服了.