三角跳练习能够增强身体的协调性和灵活性，同时也具有很好的锻炼心肺功能的效果。在三角跳的过程中，需要全身协调配合，合理运用手臂和肌肉力量，这能够让身体得到全面的锻炼，从而提高身体素质和运动能力。
此外，在三角跳过程中，还需要调整呼吸，提高心率，达到良好的有氧运动效果，有利于减肥健身和促进身体健康。总之，三角跳是一种简单易学，多效合一的运动方式，值得推广和运动。
没有三角螺丝刀，可以选择跟螺丝大小孔适合的钥匙或者是一些比较坚硬的刀片都可以代替的，也可以选择拿一个剪刀的剪刀头或者是一些比较尖锐的东西都可以代替的。而且家用钥匙的形状也有很多，有三角的也有非三角的，可以多试几个钥匙。
还有一种办法可以选择拿个圆杆，然后慢慢的修磨出三角形的形状来代替三角形螺丝刀
三角跳是一种常见的有氧运动，可以锻炼腿部肌肉和提高心肺功能。以下是三角跳的正确跳法：
1. 站直身体：双脚并拢站立，保持身体挺直。
2. 跳出一个三角形：向右侧迈出一步，并将左脚放在右脚前方约30厘米处，两个脚之间应该形成一个等边三角形。
3. 弯曲双膝：弯曲两个膝盖，使得下半身略微下沉。
4. 用力起跳：用力推开地面，同时抬起两只小臂帮助自己起跳。注意要尽可能多地利用重心来产生更大的力量。
5. 换足落地：在空中交换双腿位置，在落地时左右足互换位置。这样就完成了第一次跃进。
6. 继续往前跑或者再次进行三角形式的二次、三次甚至更多次数的连续性训练。
需要注意以下几点：
- 在进行三角跳时要保持呼吸平稳。
- 初始阶段不宜过度使用力量以免造成伤害。
- 如果你刚开始接触这项运动，可以先从慢速开始，逐渐提高难度和速度。