以下是我的回答，纵跳起跳姿势是进行纵跳运动时所采取的准备动作，其步骤如下：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。预摆过程中，手要摆动到位，以维持身体平衡。

起跳腾空：起跳时，两腿快速蹬地，同时手臂用力上摆，带动身体向上腾起。腾空时要充分蹬伸髋、膝、踝三个关节，使身体充分伸展。

空中保持平衡：起跳后，身体在空中保持平衡，控制好身体姿势，使身体尽量保持水平状态。同时，要保持手臂伸直，使身体保持一定的平衡。

着地缓冲：落地时，前脚掌着地，屈膝缓冲，以减小地面对身体的冲击力。缓冲时要保持身体的平衡和稳定性。

通过正确的纵跳起跳姿势，可以提高身体的协调性和平衡性，同时也可以提高纵跳的起跳高度和远度。