白吐司热量高。
全麦的是65大卡，白土司应该比较高点，我最近也在减肥呢，每餐都吃4片全麦吐司。两者相较下，发现全麦吐司热量只低1卡，蛋白质、脂肪及膳食纤维以些微差距胜过白吐司。
如果您没有全麦吐司，您可以用其他面包代替。例如，您可以使用白面包、法棍面包甚至是葡萄干面包等不同种类的面包。另外，如果您想要更健康的选项，您可以使用全麦面包来代替。不过，需要注意的是，与全麦吐司相比，使用其他面包的口感和营养价值可能会略有差异。因此，建议您根据自己的喜好和需求选择合适的替代品。
答案：吐司的热量是比较高的，其中含量主要是牛奶、鸡蛋、砂糖以及黄油等物质，如果人体过多的食用以后可以增加饱腹感，也可以使皮肤的脂肪堆积过厚，对减肥人体使用以后会对身体造成肥胖，在减肥时期可以通过适量吃一些杂粮吐司，这样可以减少质量的摄入，对减肥还有一定的帮助作用。