热敷蒸汽眼罩是比较好的，但是一定要注意使用方法，如果不注意的话，会对眼睛的皮肤造成比较大的伤害。
平时也可以多做一些眼保健操，或者是使用一些比较好的眼睛按摩椅，这样也能够很好的帮助缓解眼睛疲劳。
蒸汽眼罩有一定作用，达到40度的温度加速眼部血液循环，维持8-10分钟，能缓解眼部疲劳，改善少数人的睡眠。
蒸汽眼罩可以缓解眼部疲劳，眼罩释放出来的水蒸气使得眼部组织温度升高并促进眼部血管和睑板腺管道开放，使得眼部的血液循环加快和泪液分泌增多，从而能有效缓解眼部疲劳。过度使用眼睛者每天午休和睡前给眼睛来一次蒸汽热敷是非常有益的。蒸汽热敷眼罩的发热时间一般为15分钟～20分钟，可以在眼罩变凉后再取下。