山东煎饼,是中国传统名吃之一,是著名的山东特产。山东煎饼最初源于泰山,已有一千多年的历史。泰安地方志得知:明万历年间(1620年),泰安城东羊楼村范氏分家,在其分单中记有“鏊子一盘,煎饼二十三斤”。可知煎饼那时已是泰安民间的主食。
传说唐末黄巢起义军在泰山驻扎,当地百姓曾以煎饼相送。山东煎饼源于泰山亦是不争的事实。现在煎饼已经是山东最普遍、最具特色的食物了。(泰安城东羊楼村,俺就是这村的不过已经没有姓范的了。)
泰山煎饼的独道之处,离不开泰山水的滋养,泰山三美当中,以水为先,不但泡茶清香可口,生喝没有异味,烧水.壶上不结水垢,只有用它孕育的五谷杂粮,制作的煎饼,才是闻名于世的泰山煎饼,才具备泰山的神韵。泰山煎饼加工前配以闻名独道的泰山水发酵,香软可口,煎饼原料由生长自泰山脚下的玉米、高粱、谷子、地瓜干等粗粮,配适量泰山芝麻,花生,核桃,板栗,精细研磨而成,泰山味十足。
泰山煎饼薄如蝉翼,几乎透明,是因为它的摊制工具与其他地区不同。其他地方是手拿一块长方形竹板直接刮制,而泰山煎饼是用带手柄的"丁"字形耙子摊制而成,所以特别薄。保存时间也特别长,达三、四个月左右。
100克的煎饼果子有386大卡,一个煎饼果子大约是1200大卡。
减肥的时候如果吃一个,会增加摄入量的,建议减肥期间少吃些,实在想吃可以吃一半的量,或者用其它食物来代替。
煎饼果子煎饼虽说简单省事,但里面夹着的食物属于油炸食品,热量还是比较高的,有些人喜欢加一个火腿,这样的热量和脂肪会更加高的,减肥期间建议少吃或者不吃。
山东的煎饼锅又称鏊子(一般是铁的),使用前必须开锅!
1:支好,有自带,有找师傅用砖头砌的,
2:把豆油(或花生油)放锅上烧热,用(油沓子)涂抹均匀,涂抹一遍,小火,再涂2遍,使整个鏊子涂油三遍!
3:鏊子自然冷却,把煎饼锅立起来,以后烙煎饼,就可正常使用