每天坚持按摩脚各关节，再试着用手扶墙壁或床沿自己起来，然后试一下看是否能独自行走，千万不能急，先用拐杖支撑身体慢慢来，觉得没什么问题再增加训练强度，相信自己，坚持就是胜利。
走路通常是脚跟先着地
这样走路更符合人体的生理活动，同时对于下肢关节也有重要的保护作用。
人体的正常生理行走活动即为走路时脚跟先着地，逐渐过渡到脚掌和脚尖，而向前迈步时支撑侧的下肢需要使用脚尖蹬地发力完成正常的行走。
走路时脚跟先着地，可以使下肢关节相对更稳定，而且有利于肌肉平衡发力
因此，正常人走路时需要使用脚跟先着地。平时生活中应保持良好的行走步态，适当加强下肢肌肉锻炼
走路弯腰驼背可以佩戴背背佳，可以借助外力及固定作用，纠正驼背，保持脊柱直立。在夜间睡眠时使用颈椎枕，腰部以下垫3厘米到五厘米的厚毛巾，利于恢复颈椎和腰椎的向前的生理曲度。