每天一万步的好处主要是对健康有益，起到锻炼身体，增强心肺功能，消耗脂肪等好处，如果不注意科学的方法，坏处可能会损伤膝关节。
强身健体，愉悦身心，阳光自信。持之以恒的运动对身心健康有着不可替代的作用，而走路就是其中简便易行又效果明显的项目。每天十公里有难度，但效果显著，加油！
我的个人看法如下，我认为每天走路一万步不伤膝盖，有以下的几个原因，一是因为每天走一万步属于正常的运动量，所以不伤膝盖