自建房内保温的环保最佳方案应当兼顾节能、环保和舒适性，以下是一些建议：
1. 墙体保温：
• 外墙外保温系统：采用无机或有机保温材料如岩棉板、聚氨酯泡沫板、酚醛树脂泡沫板等进行外墙外保温施工。选择具有低导热系数、耐久性强、环保无害的产品。
• 夹心墙技术：在墙体中间设置保温层，比如使用EPS（聚苯乙烯泡沫）、XPS（挤塑聚苯乙烯泡沫）等作为芯材。
2. 屋顶保温：
• 在屋面结构中加入保温层，可选用聚氨酯喷涂、石墨聚苯板、玻璃棉等高效保温材料，并确保防水和防潮措施得当。
3. 地板保温：
• 地暖系统与地面保温结合，利用低温热水地面辐射供暖方式，不仅提供舒适的室内温度，还能起到很好的保温作用。底层铺设挤塑聚苯板(XPS)或膨胀聚苯板(EPS)作为保温层。
4. 门窗保温：
• 选择双层或三层中空玻璃窗户，并带有良好的密封性能；门框也应选用隔热效果好的材质并保证安装紧密不漏风。
5. 绿色建材：
• 使用低碳、环保的建筑材料，尽量减少对环境的影响。例如，选择获得绿色认证的石膏板、生态砖等。
6. 自然通风与采光：
• 合理设计建筑布局和窗口大小位置，充分利用自然光照明和通风，以降低空调和取暖设备的能耗。
7. 被动式房屋理念：
• 参照被动式房屋标准设计，最大限度地利用太阳能和其他可再生能源，使建筑自身具备优良的保温性和气密性。
8. 回收再利用：
自建房养猫时，为了防止它们出现危险，需要封闭楼梯。可以使用实木板或透明的钢化玻璃，将楼梯两端封闭，避免猫咪爬到楼梯中间或从楼梯上跳下来。
需要注意的是，封闭楼梯后需要留出猫咪进出的口，最好选择楼梯较宽的地方设计猫门，保证猫咪自如进出。同时，封闭楼梯也能起到隔音降噪的作用，让它们安静舒适地生活。
玻纤网格好。
采用以“抗”为主的刚性防裂理论：抹灰层内加入内部应力约束，使其具有足够的抗拉强度和极限拉伸变形，限制其变形产生裂缝。
基于这一理论，当前最有效的防止抹灰裂缝措施：在抹灰面层砂浆中压入玻纤网格布，限制墙面的变形能力，从而形成了能够阻止裂缝的抗裂保护层。