黄盒子鱼的做法如下:
准备食材:黄盒子鱼、姜、葱、蒜、料酒、生抽、老抽、耗油、白糖、鸡精、胡椒粉、小米辣、青红椒。
黄盒子鱼洗净,两面切花刀抹上料酒,姜丝腌制10分钟。
葱姜蒜切末,小米辣青红椒切段。
热锅凉油,油热下鱼煎两面煎黄,捞出备用。
锅中留油,爆香葱姜蒜,下入小米辣炒香,加入适量的清水,加入生抽、老抽、耗油、白糖、鸡精、胡椒粉煮开。
放入煎好的黄盒子鱼,大火煮10分钟,让鱼充分吸收汤汁。
汤汁浓稠时,放入青红椒段翻炒均匀即可出锅。
温馨提示:黄盒子鱼肉质细嫩,容易煮散,煮的时候不要翻动,可以用勺子舀起汤汁浇在鱼身上。
营养价值不同:绿皮黄豆中富含皂角苷、卵白酶克制剂、异黄酮、钼、硒等物质;黄皮黄豆含有维生素A、B、DE及钙、磷、铁等多种矿物质。
主料:黄盒鱼250克。
辅料:猪肉(肥瘦)100克 鸡蛋黄40克。
调料:花生油40克 大葱10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 淀粉(玉米)20克 盐4克 料酒15克 醋10克 味精5克 香油5克。
烹制工艺
1、将剔去骨刺的黄盒鱼肉洗净,放在案板上;
2、黄盒鱼用刀片成长3厘米、宽2厘米、厚0.3厘米的片;
3、猪肉洗净,放在案板上,先切成小丁,再剁成细泥;
4、猪肉泥装在碗内,加少许盐、味精、料酒、香油搅拌均匀,成为馅料;
5、将馅料分别铺放在鱼片中,包成盒状,即为鱼盒坯料;
6、将锅架在火上,放油烧至六七成热,将鱼盒挂匀蛋黄,糊平摊在锅内;
7、改用中等火力煎至两面熟透,呈金黄色时盛出;
8、另用一锅,放适量油,烧至七八成热,下入蒜片、葱、姜丝炝锅,出香味后将煎好的鱼盒回锅;
9、趁热烹入用盐、味精、料酒、醋和少许鲜汤调成的清味汁,见汁大部分补鱼盒吸,收时淋入香油,盛盘即可。