首先，能够增进食欲。
其次，由于姜片的刺激作用，在早上清晨进行服用，还可以起到提神醒脑的效果。能够缓解清晨起来时深情恍惚，四肢无力等现象。
每天早上吃十粒花生，有助于养胃：花生中含有一种物质成分，能够在一定程度上促进脂肪的代谢，同时对我们的胃粘膜具有很好的保护作用，每天早上吃十粒花生对养胃十分益
晨起后的好处：可以促进新陈代谢、愉悦心情、提高身体的免疫力等。
晨起后的坏处： 如果平时睡眠比较晚，睡眠晚又早起，可能不能保证充足的睡眠，会导致头晕、身体不适等坏处。