运动对欲望确实有着复杂的影响。适度的运动能够提升身体的健康水平，促进内啡肽等愉悦激素的分泌，从而在一定程度上增强人们的欲望。
然而，如果运动过量，可能会导致身体过度疲劳，反而降低欲望。因此，要根据自己的身体状况和运动量，合理安排运动时间和强度，以保持身心的健康和欲望的平衡。
有帮助。
因为运动可以促进身体分泌胡萝卜素和维生素C等营养物质，从而增强身体免疫力；同时运动还可以促进人体新陈代谢，释放身体中的压力，缓解精神压力，从而改善精神状态。
此外，研究表明，经常运动的人比不运动的人拥有更好的记忆力和注意力；而且一些有氧运动，如跑步、游泳等，还能刺激脑部神经活动，提高智力水平。
因此，定期运动不仅能保持身体健康，同时还对于改善精神状态和提高智力水平有一定帮助。