没有腰际线，上下同宽，臀部扁平，臀部西侧肌肉凹陷，没有立体感，后面看象大写的字母H，h形臀由较高，较突出的髋骨形成，导致从腰到臀部几乎是一条平滑的直线，从侧面看，方形臀部比较扁平，上下同宽缺乏立体感，
首先，需要确保电源已经关闭并拔掉插头。
然后，使用扁嘴钳夹住灯管末端，向一个方向旋转并轻拉出底座。
接着，用扁嘴钳将底座上的四个针轻轻挤压，使其从灯管底部取出。
最后，将新的底座四针插入对应的位置并旋转灯管，确保底座紧贴灯管底部并固定。注意，更换时要小心，尽量不要碰到灯管。
成为水桶型身材，因为身体肥胖，h型身材最要是由于肚子的和腿部肌肉过多，所以被称为水桶型身材，所以h损失是什么型身材的别称