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苔条的营养价值
时间:2025-05-13 02:24:40
答案

苔条富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质,同时还含有脂肪和维生素。在苔菜蛋白质中,氨基酸种类齐全,必需氨基酸含量较高,其中缘管苔菜的限制氨基酸为赖氨酸。

苔条煨年糕如何做
答案

年糕切成段以后再跟劈柴似的从中间片开,减少厚度煎起来容易熟也好吃点儿。

步骤 2

苔条掰碎,尽量掰得细碎一点。

步骤 3

红糖用热水化开,根据年糕多少来决定红糖水用量。请聪明的你自个儿掌握。

步骤 4

锅内倒入油,放年糕煎。

步骤 5

煎得差不多了倒入红糖水,再煎。用红糖水的目的是为了让苔条黏在年糕上,而且甜甜咸咸的也挺有风味。

步骤 6

最后倒入苔条,翻翻炒炒,出锅,开吃。

苔条粢饭糕家常做法
答案

用料 糯米 200g大米 100g苔条 5g盐 2g油 适量苔条粢饭糕的做法 制作前一晚将糯米洗净泡发,大米泡发半小时;苔条粢饭糕的做法 步骤1将米混合后,注入与米等高的水,

由于米粒已经深度吸水,所以水量无需超过米的高度;苔条粢饭糕的做法 步骤2将米饭放入电饭煲或蒸箱弄熟,前者按煮饭键,后者蒸大概30分钟;苔条粢饭糕的做法 步骤3蒸熟后将米饭趁热翻拌后加入盐;苔条粢饭糕的做法 步骤4将苔条掰碎呈粉末状后,待米饭放凉后拌入米饭;苔条粢饭糕的做法

步骤5拌入苔条后压实;苔条粢饭糕的做法 步骤6覆盖上保鲜膜后放冰箱冷藏一晚上;苔条粢饭糕的做法 步骤7烧开一锅油,切开饭糕后大火用油将米饭糕炸至金黄后捞出沥油;苔条粢饭糕的做法 步骤8趁热可以享用啦~苔条粢饭糕的做法 步骤9小贴士1.蒸饭的水不要放太多,因为米饭浸泡后已经很湿润了;2.热饭拌入盐更容易拌均匀,冷饭拌入苔条可以更好地保持苔条的绿色

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