一、盘手串的同时，手也在跟着做运动，可以促进手部的血液循环。

二、盘手串的时候人要平静地坐在哪里，静静地来盘玩，可以让自己在这个繁杂的城市当中清净一会儿。

三、在科学上来讲圆的东西可以化解人的脾气，减轻焦虑心理，令我们心情舒畅。太极拳中讲究一个圆滑，不丢不顶，顺其劲解其力。所以说圆的东西可以使我们变得随和，不在顶撞、暴躁，可修身养性。

中外医认为：手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢，使脑发达，心灵手巧。

中医经络理论认为：十指连心，就是说经络把手指与脑神经、五脏六腑联系起来而互为一体。

盘玩文玩靠手指在掌心不停旋转，是手部最好的运动之一。尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经，健脑益智，增强记忆力，提高思维能力的功效。

同时，还有消除疲劳，改善睡眠，预防或延缓脑溢血等作用。核桃或手串与手掌磨擦产生静电和热效应，还能缓解颈椎病、肩关节周围炎的临床症状。盘玩手串或健身球时，必须左右手兼用，最好以散步的形式进行。让十个手指和掌心都达到充分的活动互相摩擦。

通过手指的运动，达到疏通经络、调和气血、舒筋健骨、清神活血、防止高血压及各种慢性疾病。久经锻炼还可以健脑增智、加强记忆、消除疲劳、提神消忧，大有延年益寿之功能，是老少皆宜的锻炼身体消除疾病的必备之宝。