在香港找一个年纪比自己大的伴侣是否容易，这实际上取决于多种因素，包括但不限于个人的社交圈子、生活方式、择偶标准以及社会文化背景等。

首先，从社会文化背景来看，香港的社会观念相对开放，对于年龄差异较大的恋爱关系或婚姻关系，通常不会有太多的偏见或歧视。这意味着在香港，年纪差异较大的恋爱关系或婚姻关系是被社会所接受的。

其次，从个人层面来看，如果你更偏向于寻找年纪比自己大的伴侣，那么你需要在自己的社交圈子中积极寻找这样的人。这可能包括参加各种社交活动，扩大自己的交友圈子，或者通过在线约会平台来寻找合适的伴侣。

另外，个人的生活方式和择偶标准也会影响找到年纪比自己大的伴侣的难易程度。如果你更偏向于寻找有相似生活经历和兴趣爱好的伴侣，那么你可能更容易找到年纪比自己大的伴侣。同时，如果你的择偶标准比较宽松，那么你也可能更容易找到适合的伴侣。

总的来说，虽然无法确定在香港找一个年纪比自己大的伴侣是否容易，但是通过积极的社交活动、扩大自己的交友圈子以及合理的择偶标准，你都有可能找到适合自己的伴侣。同时，也需要尊重对方的感受和选择，以平等和尊重的态度来建立和维护恋爱关系。