可以瘦下来。

因为馒头和大米是高糖高淀粉的食物，摄入过量会增加身体脂肪的积累。

不吃这些食物有助于减少卡路里摄入，从而帮助人们减轻体重。

然而，瘦身并不仅仅是少吃这些食物这么简单，还需要适当的锻炼和良好的生活习惯、合理的饮食搭配等。

同时，不要绝对否定馒头和大米，可以适量食用，选择全麦、糙米等更健康的选项，这样可以保持身体的营养均衡。