目前的实际情况，糖人抗阻训练的最佳时间是在晚上的七点钟至十点钟左右，这个时间段糖分会有效的分解，此时属于最好的时间
糖尿病人吃白面面条时要沏汤下才不易升糖，具体是先把葱切啐放盐和生抽，用开水倒入沏开，然后再下面条捞出来后再放之前沏好的汤里
糖人早餐应该是优质蛋白，比如牛奶，鸡蛋或者低碳水食物，比如杂粮粥，藜麦，燕麦，苦荞，全麦吐司，再吃点牛肉，还可以吃一些低糖蔬菜和水果，比如西兰花，芹菜，少量苹果，梨