普通人吃核桃补脑的最佳时间是每天早上10点和下午3-4点，而孕妇吃核桃的最佳时间是在怀孕20周左右。
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸、蛋白质、磷、钙、锌、锰、维生素等营养物质，长期适量食用核桃有一定的补脑效果。一般建议早晨空腹吃核桃，可充分吸收核桃中的营养。
1.在夏季吃姜，它可以起到降温提神的功效，在炎热的夏季我们可以用吃生姜的方法来刺激人体汗腺的活跃从而来大量排汗，通过排汗来降温，进而起到提神的作用；
2.无食欲时吃姜可以让我们的胃口大增，促进食欲，因为生姜可以促进我们肠道的蠕动，从而促进消化，从而起到开胃健脾的功效；
3.在严寒的冬季吃生姜的话，生姜可以起到驱寒的功效，让我们的身体发热，从而起到保暖的作用，也可以预防感冒和流行性感冒的侵犯，从而治疗我们因为受到风寒而感到的如头痛、腹痛等等不适感觉；
4.如果吃了已经变质的食物，或者被污染过的食物从而引发的肠道疾病，我们可以吃几片生姜，因为生姜可以起到杀菌的作用，可以缓解因为肠道疾病所造成的不适感。
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