1. 均衡饮食：保持均衡的饮食是拥有健康肌肤的关键。摄入足够的蛋白质、维生素C和抗氧化物质等营养成分，有助于促进胶原蛋白的生成，帮助保持皮肤弹性和光泽。
2. 多喝水：保持身体充足的水分摄入，可以帮助皮肤保持滋润、紧致和有光泽。建议每天饮用6-8杯水。
3. 适当运动：适量运动可以提高血液循环和代谢水平，增加皮肤的充血度和营养供应，从而使皮肤更有光泽。
4. 防晒：长期暴露在阳光下会导致皮肤受损，使皮肤失去光泽。因此，要注意防晒，尽可能避免在阳光强烈时出门，或使用具有SPF值的防晒霜。
5. 规律作息：保持规律的作息时间和充足的睡眠，可以帮助皮肤更好地修复和更新，从而保持光泽。
6. 护肤：选择适合自己皮肤类型的护肤品，并坚持日常护肤程序。特别是要注重清洁和保湿，以便皮肤更好地吸收营养和维持水分平衡。
皮肤科医生护肤品购买指南首先选择护肤品时，无论是大牌还是普通品牌，选择专用护肤品时应该注意以下原则：
1、产品是否有国家核发的批准文号（保障使用正规产品）；
2、产品的生产日期和失效日期（不使用过期产品）；
3、产品膏体是否均匀、晶莹、剔透（没有变质）；
4、你是否喜欢其味道；
5、使用后是否能很快和皮肤亲和在一起（吸收性好）
6、使用后既不油腻也不干燥（使用感）
7、是否含有激素或者对皮肤恢复有好处（是否为鱼鳞病皮肤专用）。最后护肤品的“好坏”主要取决于与肌肤的契合程度，坚持选择产品只选对的不选贵的。
1、首先就是保持好的睡眠质量，只有休息好了，肤色才会看上去健康舒服。如果睡眠质量差，皮肤问题就会跟着出来，自然不会有光泽度。
2、有好些人平时的时候，喜欢用凉的手去摸自己的脸，建议你在摸脸前，双手掌手相搓，然后有温度后再抚在自己的脸上，这样，会改善皮肤的血液循环，起到拉升光泽度的作用。