男性的BMI最大值是28kg/m²。
身体质量指数的计算公式为:BMI=体重÷(身高*身高)。根据我国体重指数的评判标准,≤18.5kg/m²为体重过低,18.6~23.9kg/m²为正常体重,24.0~27.9kg/m²为超重,≥28.0kg/m²为肥胖。
对于男性来说,体重偏胖需要注意,可能会增加患心血管疾病的风险。日常生活,需要多吃新鲜蔬菜瓜果,多喝水,坚持规律有氧运动,维持体重在正常范围内,可有效维护身体健康。
是18.5-23.9之间,通常如果BMI低于18.5,就会出现体重超重,达到24-27就是肥胖。当BMI超过32时,说明是非常地肥胖。BMI是国际上衡量人的肥胖程度以及肥胖与否的最常用指标,但是要注意的是,BMI通常只能适用于成人,不适合18岁以下的儿童和青少年。
最多吃2到3根。
香蕉中营养含量较为丰富,含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钾、镁等营养物质,基本可以提供人体所需的营养含量