对于17岁的射箭爱好者来说，一周射箭2-3次是最好的选择。经常练习可以帮助建立更好的肌肉记忆和技术基础，提高射箭技能。但是也要避免过度训练，以免造成肌肉疲劳或者伤害。此外，每次练习时间也不宜过长，因为长时间集中精力容易产生疲劳，影响射箭效果。定期休息和注意饮食均衡也是保持身体和精神健康的重要因素。总之，合理的射箭训练计划是刻不容缓的。
建议17岁的射箭手每周至少进行一次射箭训练，确保身体适应箭术的运动负荷和增强技术。同时，要根据自己的身体条件和训练计划，合理安排射箭频率和强度。注意不可过度训练导致身体疲劳和受伤，也不要间隔太久以免技能退化。射箭如同艺术，需要不断练习以提高姿势、用箭精度和心理素质。
年轻的射箭手应保持耐心和热情，坚持练习并与教练和其他射手交流学习，从中获得更多的知识和技巧。