维生素B12，维生素C
40岁以上的人群需要格外补充维生素B12，维生素C和钙等维生素，以支持骨胳健康，神经系统功能和免疫系统。维生素B12是一种很好的补钙产品，鱼，肉，蛋，奶，海鲜等动物性食品都是维生素B12的好来源
买了医保交两年不交了那个钱不能退。本人一旦确认缴费，若非重复参保原因，医疗保险费是不予退费的。医保缴费当月个人的2%进入医保个人账户，单位划拨的部分也会进入医保个人账户，比例是：45岁以下 0.7%，45岁至退休为1.2%，退休为3.4%；或是45岁以下 0.6%，45岁至退休为1.1%，退休为3.2%。所以不可以退。